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Sport bei Infekten

Sie sind im Winter bei Sportlern genauso bekannt wie gefürchtet: Infekte, die sich durch Abgeschlagenheit, Halsschmerzen, Schnupfen, Kopf- und Gliederschmerzen, Fieber und Husten…

So stärken Sie Ihr Immunsystem

das Immunsystem entscheidet zwischen gesund oder krank. Manche Menschen schnappen jeden Schnupfen auf, andere wiederum scheinen gegen alles immun zu sein. Woran liegt das? Ein kompetentes Immunsystem macht uns praktisch unverwundbar. Doch viel zu oft schwächelt unsere Abwehr. Hier lesen Sie, wie Sie Ihr Immunsystem aktiv verbessern können…

Sport und Immunsystem

Wie die Muskulatur oder das Herz-Kreislauf-System, so steigert auch das Immunsystem grundsätzlich seine Aktivität und Effizienz mit jeder Trainingseinheit. Doch kommt es dabei auf die richtige Intensität an: